Mýty a fakty III: o svetle a svetlách

Že nočné svetlo alebo čítanie v šere kazí zrak? Týmto mýtom a ďalším spojeným so zdravím očí a svetlom patrí práve tretí diel seriálu Mýty a fakty. Nájdete tu zmes neprávd, ktoré vás možno aj prekvapia.

Tento diel Mýtov a faktov bude trochu odlišný od tých predchádzajúcich Mýtov a faktov o LED svetlách a Mýtov a faktov o úsporných svetlách. Nebude sa totiž zameriavať na konkrétne svetlá alebo žiarovky, ale na všeobecné pravdy a nepravdy o svetle vo všeobecnosti. A to ako o svetle slnečnom alebo o tom, ktoré vyžaruje lampa alebo počítač. Častou témou je práve poškodenie zraku pri zlej voľbe svietidla. Trvalé následky vplyvom napríklad tlmeného osvetlenia nie sú známe, takže môžete vyberať podľa ľubovôle napríklad dizajnové lustre, ktorá vám perfektne zapadnú do interiéru.
 

Mýty o svetle 

Nočné svetlo môže zpôsobiť krátkozrakosť

Možno ste počuli alebo sa dočítali, že nočné svetlo môže vášmu dieťaťu spôsobiť krátkozrakosť alebo inak poškodiť zrak. Jedná sa o absolútnu hlúposť, pretože nočné svetlá nie sú pre zrak nijako škodlivé. Vlastne naopak. Môžu pomôcť malým deťom cvičiť zaostrovanie v prítmí a koordináciu oboch očí.
 

Čítanie v šere poškodí zrak

Ďalší mýtus, ktorý je veľmi rozšírený. Všetci počúvame vetu: "Rozsvieť si, nech si nezničíš oči." A sami ju aj často hovoríme. Aj keď pri čítaní alebo práci v prítmí môžete cítiť, že sú vaše oči unavené, trvale si zrak nepoškodíte. Pri slabom osvetlení musíte viac zaostrovať zrak, ale jedinými následkami sú pocit únavy a suchých očí.

Sedenie blízko televízie poškodzuje zrak

"Neseď tak blízko pri televízii, zničíš si oči." Tak túto vetu počul niekedy snáď každý. A pritom je táto informácia rovnako ako predchádzajúce absolútne mylná. Neexistujú totiž dôkazy, že sledovanie televízie z krátkej vzdialenosti poškodzuje zrak. Môže to pre vás byť ale varovanie. Ak vaše dieťa sedáva pri televízii príliš blízko, môže sa jednať o prejav krátkozrakosti.

 

Pravdy o svetle

Priamy pohľad do slnka môže poškodiť zrak

Nie je to len pocit oslepenia pri pohľade do slnka, ale aj škodlivé UV svetlo, ktoré na vás pri pohľade do tejto žltej gule žiari. Intenzívne UV paprsky môžu spôsobiť v najhoršom prípade aj slepotu. Sú spájané ale aj s rôznymi ťažkosťami a chorobami ako je dystrofia rohovky alebo solárna retinida. A práve kvôli tomuto UV žiareniu je tak nebezpečné pozerať sa do slnka počas jeho zatmenia.
 

Pozeranie do počítača očiam škodí

Počítače, tablety aj chytré telefóny a ich svit dávajú očiam pomerne zabrať. Tieto moderné technológie používame stále viac a viac a oči zamestnávame zaostrovaním na obrazovku alebo displej. Po celom dni pozerania na tieto prístroje sú vaše oči unavené a suché. A preto je dôležité dopriať očiam trochu odpočinku aj počas samotnej práce. Čas od času sa zadívajte do diaľky a nenúťte oči ostriť. A doprajte im niekoľkominútový relax.

Citlivosť očí na svetlo zvyšujú umelé sladidlá

Zdá sa vám to ako hlúposť? Prekvapivo nie je. Niektoré umelé sladidlá, napríklad cyklamát, ktoré sú 30x až 50x sladšie ako cukor, môžu viesť k zvýšenej citlivosti očí na svetlo. A nie sú to len umelé sladidlá. Podobne môžu účinkovať aj antibiotiká, antikoncepcia alebo lieky na reguláciu krvného tlaku.